欧亿7平台-欧亿7注册-欧亿7登录（彩票该怎么卖）骨盆前倾高低肩，小腿外翻假胯宽，我该拿你怎么办？ | 睡前聊一会儿，

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本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室睡前聊一会儿，梦中有世界听众朋友，你好如果屏幕前的你是健身一族，当你去健身房时，不知可曾有教练说你存在各种体态问题？所谓的高低肩、脊柱侧弯、假性翘臀等，你中了几个？在器械间穿梭、逢人就指点的教练，是否为你推荐过私教课程？。

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时下，体态已成为健身领域的“高频词”；体态矫正，也催生出健身房里的新商机今天我们就来聊聊这一话题体态，是指身体所有关节在完成特定动作时的复合排列方式简单地说，就是我们在行动坐卧走时，身体各个部位的位置和相互关系。

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时下，从圆肩驼背，到脊柱侧弯，再到骨盆前倾，围绕体态问题而设计的课程与产品不断增多对于爱美人士而言，除了增肌减脂外，体态矫正也成为训练的主要项目一些健身人士认为，相关课程有助于调整体态，还能提升自信，值得为之埋单。

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但也有人对此心存疑虑，有的甚至表示“被教练PUA了”“你含胸驼背膝超伸，跟着我练，几节课就能有效改善”“你的肋骨外翻很严重，现在不做修复，以后肯定得看医生”“你这个假胯宽从背后看不好看，稍加练习就能改善不少”……。

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消费者“体态不好”与我的课“非常对症”，如出一辙的话术背后折射出千篇一律的营销现实中，也确实存在一些教练为了推销课程而渲染焦虑、混淆是非问题在于，教练的“诊断”是否值得信赖？体态训练能解决哪些问题？好体态的标准在哪里？相关问题亟待澄清。

避免被恶意营销、贩卖焦虑者“带偏节奏”，必须掌握正确的运动健康知识从科学上看，真正的骨盆前倾需要通过磁共振成像扫描判断，并非教练须臾一瞥就能证实；不少女生倍感焦虑的假胯宽问题与所谓的股骨内旋毫无关系；脖前引、斜方肌过大、小腿外翻等体态的严重性，被很多教练夸大了。

此外，关于“圆肩驼背头前倾极可能有上交叉综合征”“塌腰撅屁股可能有下交叉症候群”等不良体态和疾病之间的关联，也缺乏有力证据事实上，体态不良不等于身体不好不良体态导致的后果必须具体问题具体分析诸如腿型、肩型不美观，一般并不影响健康。

就课程而言，合理的健身有助于调整一些体态问题，减轻由此产生的疼痛，但其改善效果未必如营销所说那么显著例如圆肩驼背问题，有专业人士曾表示，训练可以迅速实现暂时性的“挺拔”，若无后续跟进，身体的运动惯性在几小时后就会“卷土重来”。

面对严重的体态问题，以及不良体态导致的疾病，寻求专业的医学诊断与矫正才是更好的选择。

必须看到，体态问题一定程度上是审美问题，体态焦虑往往也源于对美的执着不要富贵包，要直角肩；不要假胯宽，要蚂蚁腰；不要乌龟脖，要天鹅颈……时下某些网文反复炒作的观点，正在形成“标准化”的认知此类训练课程与健康与否关系不大，是一种个人的选择。

但过分把体态与美丑挂钩，就是对美的固化；过于同质化的描摹，也伤害着美的内涵观澜历史长河，人们对美的讨论经久不息，见仁见智中闪烁着思想的流光美没有唯一的定义，各美其美才能美美与共纵然一个时代有一个时代的审美倾向，但标注体态之美的指针如果独断地倾向一方、将标准偏于一端，无疑令人遗憾。

一份报告显示，54.8%的年轻人拥有体态焦虑事实上，体态焦虑是健康焦虑的一种近年来，人们的健康意识不断提高对脱发的调侃、对朋克养生的戏谑，无不出自对健康的重视但关键在于，守卫自己的健康，要依靠科学的认识、正确的行动，需要分清哪些是健康问题，哪些是审美问题；哪些是医疗建议，哪些是无稽之谈。

如果因为无中生有的健康问题花冤枉钱、徒增焦虑，那才是得不偿失。这正是：含胸驼背假胯宽，控糖撸铁寝难安。矫正体态探寻“美”，不忘健康是答案。（人民日报中央厨房·思聊工作室·周山吟）